Tabbatar da daidaitaccen abinci: zaɓi kayan dayan kifin ruwa masu inganci, nama mai daɗi, mai wadatar bitamin, da daidaiton abinci mai gina jiki, wanda ke dacewa da daidaitaccen abinci.
Lafiya da aminci: ba tare da wasu abubuwan jan hankali ba, abubuwan da ake buƙata, ana amfani da albarkatun abinci na ɗan adam, kuma an ba da tabbacin lafiya da aminci.
Haɓaka hulɗa: Lokacin yin hulɗa, ba dabbar ku abin ciye-ciye, wanda zai taimaka wajen tayar da sha'awar dabbar ku.
Inganta gashi: Kaza da squid sun ƙunshi nau'ikan bitamin, waɗanda ke da kyau ga gashi mai kyau da lafiya.
